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首套《全国中小学生系列武术健身操》分为四个部分，分别为《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。《旭日东升》以早晨武术健身操
的阳光为灵感，通过一系列动作展现早晨的活力与希望，鼓励学生迎接新的一天。《雏鹰展翅》模仿小鹰展翅飞翔的姿态，旨在激发孩子们勇敢探索未知世界的勇气。《英雄少年》强调青少年的坚韧与勇敢。
全国中小学生系列武术健身操主要包括“英雄少年”和“旭日东升”。“英雄少年”武术健身操武术健身操
：适用群体：主要面向初中、普通高中及职业高中学生群体。特点：融合太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，以长拳为基础，设计舒展大方、刚劲有力的动作，并配套雄壮音乐。结构：整套操由预备节、抻拉运动、开合运...。
抱拳礼 第一节起势 第一个八拍 12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。第二节 抻拉运动 第一个八拍 1丁步抱掌，2弓步分掌，3弓步架按，4并步抱掌武术健身操
；5-8动作同前，动作方向相反。第二三四个八拍同第一个...。
《全国中小学武术健身操》中学版：《英雄少年》 - 视频 - 优酷视...《全国中小学武术健身操》中学版：《英雄少年》...《全国中小学武术健身操》中学版：《英雄少年》 体育频道 >> 体育列表 >> 00:00/00:00 ...v.youku.com/v_show/id_XMjQ4MjA5Njc2.html 2011-5-8 武术健身操
≡(▔﹏▔)≡ 我...。
