，同时两掌变拳向外旋，拳心向上用力下砸。后续动作还包括顶腿架冲拳、顶腿抄拳、里合腿、俯身冲拳蹬腿、抡臂正踢腿、分掌后撩腿、弓步连环掌等，均要求动作连贯、有力，符合戳脚武术的特点。收势武术动作
?▂? ：动作：左脚向右脚侧并步成立正姿势，双拳变掌收于体侧，目视前方，体松意止，呼吸自然。以上是对36式戳脚图解的简要概述，每一式...。
2、旋风脚马步架冲拳 跳转身仆步切掌 上步单拍脚 弓步顶肘 击步撩掌 蹬腿推掌 扣腿架冲拳 抡臂砸拳 燕式平衡 跳转身提膝推掌 侧空翻插步双摆掌 弓步推掌 第四段 外摆腿仆步亮掌 （要点：外摆腿要两掌拍脚面） 并步勾手 弓步冲拳 抡臂砸拳 虚步架冲拳 收势 少年规定拳对青少年的心肺...。
3、挺胸、直腰、踢腿时，脚尖勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过后加速，要有寸劲。2 左右仆步抡拍：左脚向左迈出一步，成左弓步。上体随肢左转，同时右臂向左前下方伸出，左掌心向里。掌指向下插于右臂左关节处，上动不停，上体右转成右弓步。同时右臂直臂由左向上向右抡臂画弧至右上方。左掌下落至左...。
4、上动不停，继续向左转体成右仆步，同时右臂直臂向上，向下抡臂画弧至右腿内侧拍地；左臂向下，向左抡臂画弧停于左上方，与右臂开成一条线；接着身体上起成右弓步，同时右掌变拳，由下向上直臂冲出，拳心向内。左手向上经脸前下落屈肘立掌于右胸前；最后收右脚还原。这个动作也是循环四次，每次八...。
5、抡臂 arm swing 勾手（动作） hook grasp 缠手 twist grasp 搂手 elbow butt（注：此处“elbow butt”可能并非最准确翻译，但为常见武术术语译法之一，实际翻译需根据具体语境调整）三、步型与步法 步型（Stance）马步 horse-riding stance 弓步 bow stance 虚步 empty stance 仆步 crouch stance 并步...。
6、第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步推掌 3—4拍:抡臂拍腿 5—6拍:马步展掌 7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:跳步双...。
7、第四节是弓步顶肘，包括八个八拍动作。预备姿势与前几节相同。动作包括（右）震脚（左）弓步双推掌、抡臂拍（右）脚等，每个八拍包含四个动作，详细描述了顶肘的动作方法。第五节名为转身摆掌，包括八个八拍动作。预备姿势与前几节相同。动作包括马步劈拳、（右）插步（双）摆掌等，每个八拍...。
8、②退步击掌 左腿后撤一步，成右弓步；右掌向下向后伸直摆动，成勾手，勾尖向上，左掌成立掌向前推出；目视左掌。要领：退步和推掌协调一致，推掌发力前左腿要蹬住地面。8. 转身踢腿马步盘肘 ①转体抡臂 两脚以前脚掌为轴向左后转体180°，重心移向左脚；在转体的同时，左臂向上、向前划半立圆，...。
9、武术自学入门的方法主要包括以下步骤：一、掌握基本功 手法：首先，你需要学习拳、掌、勾三种基本手型，这是武术动作的基础。随后，练习冲拳、亮掌、抡臂三种手法，这些手法在武术套路中非常常见，熟练掌握它们能为后续学习打下坚实基础。步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步，这五种步型是武术中的基本...。
10、武术中舞龙盘打正确的叫法是仆步轮拍又称乌龙盘打。练习方法：左脚向左迈出一步成左弓步，上体随之左转，同时右臂向左前下方伸出，左掌手心向里；掌指向下，插于右臂肘关节处。上动不停，上体右转成右弓步，同时右臂直臂由左、向上、向右抡臂划弧至右上方，左掌下落至左下方。上动不停，上体右后...。
11、塔沟武校 5805人订阅 订阅 武术基本功动作“翻腰抡臂”这样子练很有效果，快来试下吧 塔沟武校。
12、一腿中的时，动作不停，迅速落步，右垫步再度发出左踹腿，击向对方上胸及胃脘部，将其彻底打跌 一般在徒手搏斗时，利用败步盖步动作避闪，实际就是为踹腿制造战机。
13、拳击那点事 体育精神 武术 蹬腿，踹腿动作训练 体育精神 武术 蹬腿，踹腿动作训练。
14、点击按住拖动小窗 关闭 30万粉丝 传播中华武术，弘扬爱国精神 19972025 网易公司版权所有 About NetEase 不良信息举报 Complaint Center。
15、A展髋挺膝向前踹出B以脚掌为着力点C右腿屈膝前抬，小腿外摆伸，屈踝D上体保持不动此题为多项选择题请帮忙给出正确答案和分析，谢谢。
