，可以从以下几个方面着手：一、听从师父指导 严格遵循师父练武术
的传承者，拥有丰富的经验和专业知识。在练习基本功时，应严格按照师父的指导进行，不要随意更改动作或练习方式。保持谦逊态度：在练习过程中，保持谦逊的学习态度，对于师父的指正和建议要虚心接受，不要急于求...。
练武术基本功需要循序渐进，结合多种练习方式，以下是一些关键步骤：俯腰与压腿：俯腰：通过俯腰练习可以增强腰部柔韧性，为武术中的转身、弯腰等动作打下基础。压腿：压腿是拉伸腿部肌肉和关节的重要练习，有助于提高腿部灵活性和力量，为踢腿、跳跃等动作做准备。逐渐增加运动量：初学者应从每天至少半...。
少年儿童武术的基本功主要练习手法、步型和腿法三方面的内容，具体如下：1. 手法方面： 基本手型：练习拳、掌、勾三种基本形态，这些手型是武术动作的基础。 基本手法：包括冲拳、亮掌、抡臂等，通过反复练习，可以掌握手法的基本要领和用力技巧。2. 步型方面： 五种基本步型：练习弓步、马步、仆步。
练习武术基本功的动作主要包括手型手法练习、步型练习和腿部练习：1. 手型手法练习： 拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上，要求拳握紧，拳面平，手腕直。 掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。 勾：五指尖捏拢，屈腕。结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型...。
武术基本功的动作要点与练习方法如下：1、腰部练习：腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：练拳不练腰，终究艺不高。在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有：俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。2、手型手法练习：是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、...。
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等，以下是它们的练习方法：腿功压腿：正压腿时面对一定高度物体，将脚放上去，上体立腰前压；侧压腿则侧对物体，上体向腿侧振压；后压腿背对物体，上体向后下振压。两腿交替进行，注意两腿伸直、立腰挺胸。搬腿：正搬腿是一腿伸直支撑，另一腿向后方伸出...。
