少林寺72绝技基本功：耳目基本功夫悬金钱、手上基本功夫打纸墩。打纸墩：将厚纸平叠、粘合成三四寸厚、七八寸见方的纸墩古武术
，置于桌沿。练功者以拳、掌、指、臂、肘击打纸墩古武术
⊙﹏⊙ ，用力逐渐加重，纸墩须及时更新。击掌时四指伸直并紧，拇指屈贴虎口部，以掌侧劈击或掌心拍击。用拳时拳面、拳背兼练。均可助以臂力。击肘时举臂曲肘。
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。那么，武术的基本功练习方法有哪些呢？下面由我来告诉大家吧古武术
！肩功 1、压肩 面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。2、单臂绕环 ...。
1. 武术技巧： 太虚之握是武术高手的基本功之一，可用于拳法、剑术等各种武术技术中。 通过调整身体姿势和呼吸，运用自身的气息和力量，达到掌控身体、提高力量的目的。2. 修身养性： 太虚之握还有助于修身养性，锤炼意志，提高自我控制能力。 通过练习太虚之握，可以改善身体和心理健康，增强自信心和自...。
1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）古武术
；2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；武术基本功主要是基于长拳基本技术练习方法，武术基本功分为肩、腰、腿、手、技、步、步法、跳跃、平衡、翻滚和组...。
1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；四、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)。这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，...。
擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，...。
其名称中的“开门”是指以六种开法作为技法核心，旨在破开对方的防守。而“八极”一词则源自古代传说，表示“八方极远”的意思。八极拳还与河南焦作岳山寺有关，因此被称为“岳山八极拳”。在北方，武术被称为“把式”，而八极则意在勉励门内弟子将八种基本功练到极高的境界。八极拳的训练特别注重...。
武术基本功是初学者的入门功夫，更是习练武术的基础和关键。武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跌扑滚翻等。老一辈武术家经常把“练拳不练功，到老一场空”挂在嘴边，以此提醒年轻的一辈要注重基本功的练习。因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也...。
武术内功的`训练之法 台阶上，两脚齐肩宽，脚掌踏平，小腿垂直与大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，进入练功态。一、脚呼吸法 又称“踵提呼吸法”，简称“踵息法”。练习方法 提脚跟。意注脚跟，要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻)忘掉脚跟转想脚大趾,轻轻...。
所谓轻功就是可以无视地球引力，只传于华夏文明的古武术技巧 代表绝技：草上飞，梯云纵，踩脚背 基本功练法:挖个坑，每天跳进跳出1万次，从半米开始练，到3米深基本功就练成古武术
（°ο°） 了，接下来就可以学习特殊技巧了 踩。
