≥ω≤ ：《英雄少年》 - 视频 - 优酷视...《全国中小学武术健身操》中学版武术健身操英雄少年
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，可以发给你...；抱拳礼 第一节起势 第一个八拍 12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。第二节 抻拉运动 第一个八拍 1丁步抱掌，2弓步分掌，3弓步架按，4并步抱掌；5-8动作同前，动作方向相反。第二三四个八拍同第一个...；英雄少年武术健身操的步骤如下：起势预备节抱拳礼第一个八拍1 - 2拍：双掌上托，左脚向左开步。动作要领为并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方；两臂斜前45°上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，目视前方。完整操节步骤第一个八拍：1拍：马步双砸。左脚向左迈出成马步，双拳在腹前交叉后向两侧弧形砸出，高与肩平，拳心向上，目视。
2、全国中小学生系列武术健身操主要包括“英雄少年”和“旭日东升”。“英雄少年”武术健身操：适用群体：主要面向初中、普通高中及职业高中学生群体。特点：融合太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，以长拳为基础，设计舒展大方、刚劲有力的动作，并配套雄壮音乐。结构：整套操由预备节、抻拉运动、开合...。
3、《旭日东升》9节的表意名称为：虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。《雏鹰展翅》9节的表意名称为：雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、 鸢飞鱼跃、平沙落燕。《英雄少年》9节的表意名称为：顶天立地...；英雄少年武术操是水平下三等？八级 武术分上中下三等九级下下等全民普及性的武术操。这种以健身为目的的体育锻炼，不追求武术的技击技能。下中等体育竞技的套路武术。这种武术的锻炼目的是为武术健身操英雄少年
了表现武术，哪怕表现能力达到完美，依然没有得到真正的技击技能，也不能为技击技能提供有价值的技能。因此，套路...；武术健身操是一种富有特色的锻炼形式，它将武术动作与有氧操结合，通过四个不同的套式，展现武术健身操英雄少年
了丰富的文化内涵和锻炼效果。以下是四套武术健身操的名称和各套的表意名称：第一套名为《旭日东升》，其9节的动作分别寓意着：虎顾鹰盼（虎视眈眈，鹰眼锐利）、手领征袍（象征英勇出征）、虎啸生威（威猛...；首套《全国中小学生系列武术健身操》分为四个部分，分别为《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。《旭日东升》以早晨的阳光为灵感，通过一系列动作展现早晨的活力与希望，鼓励学生迎接新的一天。《雏鹰展翅》模仿小鹰展翅飞翔的姿态，旨在激发孩子们勇敢探索未知世界的勇气。《英雄少年》...。
4、全国中小学生系列武术健身操教学光盘（中学版）DVD中包含了一系列适合中学生学习的武术健身操课程。这套DVD光盘不仅包含了详细的武术健身操教学视频，还有专门的音乐光盘，为学生们提供了专业的训练环境。其中，英雄少年和功夫青春两套操都是这套系列中的明星课程，深受广大学生的喜爱。针对这套教学光盘，提供...；武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧...。
